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第33個愛國衛生月:文明健康,綠色環保
時間:2021-04-19 08:46:31


今年4月是第33個愛國衛生月

主題為“文明健康,綠色環?!?/span>

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文明健康始于心

低碳環保踐于行

綠色家園齊守護

讓我們一起行動起來

養成文明健康、

綠色環保的生活方式

擁抱幸福生活 共享健康


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?文明健康 綠色環保?

圖片



今年4月是第33個愛國衛生月。在全國愛衛辦、中央文明辦、健康中國行動推進辦的指導下,中國健康教育中心組織專家編寫了《文明健康 綠色環保生活方式手冊》,分別從講文明、鑄健康、守綠色、重環保4個角度,向公眾介紹如何在日常生活、工作和學習中積極踐行文明健康、綠色環保的生活方式,切實增強公眾的節約意識、環保意識和生態意識,維護自己和家人的健康,實現可持續發展。

讓我們行動起來,從自身做起,從身邊的小事做起,共同守護我們的美麗家園!

增強節約、生態、環保意識,持續改善生態環境,一起行動起來吧......


為了身體健康,在生活中應該注意哪些常識呢?







公共場所應具備的衛生條件

室內空氣清潔無煙氣;

微小氣候適宜(溫度、濕度等);
采光照明良好;
環境整潔安靜;
衛生制度健全;
衛生設施完好。


預防食源性疾病的十條建議

①不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品;

②不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品;
③不光顧無證無照的流動攤檔和衛生條件不佳的飲食店;
④不食用
⑤不私自采食瓜果蔬菜和野生食物;
⑥不食用來歷不明的食品;
⑦不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水;
⑧直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗并盡可能去皮;
⑨進食前或便后應將雙手洗凈;
⑩在進食的過程中如發現感官性狀異常,應立即停止進食。


健康的生活方式與習慣

在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻,不要隨地吐痰,不要隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過的手紙;
勤洗手,不用污濁的毛巾擦手;
雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應立即洗手或擦凈; 避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品;
注意環境衛生和室內通風,如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時,應增加通風換氣的次數,開窗時要避免穿堂風,注意保暖;
衣服、被褥要經常在陽光下暴曬;
多喝水,多吃蔬菜水果,增加機體免疫能力; 盡量避免到人多擁擠的公共場所;
避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物,一旦接觸,一定要洗手;
發現死亡或可疑患病的動物,不要觸摸,應立即報告。


怎樣養成合理營養,養成良好飲食習慣?

食物要多樣;

食鹽要限量;
饑飽要適量;
甜食要少吃;
油脂要適量;
飲酒要節制;
粗細要搭配;
三餐要合理。


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飲用水的衛生要求有哪些?

不含病原微生物,水質對人體無害;

無色透明,無異味,不含肉眼可見的雜物。


食物中毒后的應急措施:

食物中毒發生后,千萬不要恐慌,自亂陣腳,可以采取以下應急措施:

飲水:立即飲用大量干凈的水,對毒素進行稀釋。

催吐:用手指壓迫咽喉,盡可能將胃里的食物吐出。

處理:將引起中毒的飲食進行有效處理,避免更多的人受害。


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個體衛生行為10條

①飯前便后要洗手;

②每天早晚刷牙;

③定期洗澡、理發、剪指甲;

④服裝整潔;

⑤勤曬被褥;

⑥講衛生,講公德,不亂扔亂倒,不隨地吐痰;

⑦每天進行一次鍛煉;

⑧不吸煙,不酗酒;

⑨按時讓孩子參加計劃免疫;

⑩主動學習衛生知識。


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2021年愛國衛生宣傳月

我們提倡

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