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醫講堂|老年人頸椎病防治知識走進老年大學
時間:2021-09-16 08:59:09

看了一會兒手機,脖子有點酸,想著扭一扭、動一動,讓脖子舒坦點……怎料脖子一扭就“嘎巴兒”響……是有頸椎病嗎?
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老年人頸椎病的防治

——我院針灸科為您解答


9月15日下午,我院第二期中醫專家上講堂由針灸科張勝利副主任醫師走進薛城區老年大學,給老年大學學員們進行頸椎病相關知識的宣講,包括常見的幾種類型的頸椎病以及相關癥狀,頸椎病自我治療存在的一些誤區等內容。

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知識科普

頸椎病是中老年高發疾病,雖然對生命威脅不大,但久患不治會影響日常生活。講座上,張醫生用通俗易懂的語言,從頸椎病的發病原因、頸椎病的治療和推拿手法、頸椎病的防護等方面做了詳細講解,讓老年朋友了解到日常生活中該如何預防頸椎病以及頸椎病的治療,并且針對老年人提出的問題進行了詳細的解答,受到老人們的一致好評。

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頸椎操示教

有效的頸椎鍛煉操,對預防頸椎疾病、頸肩疲勞具有很好的緩解作用。在互動環節中,張醫生帶著各位老年學員一起學做頸椎操,并詳細講解了每個動作的注意事項和要點?,F場氣氛十分熱烈,大家還意猶未盡就一些常見的健康知識進行了咨詢,張醫生一一耐心細致的解答。

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頸椎病防治小Tips

    通過對各型頸椎病的發病機制及臨床表現分析,張主任提出以下幾點建議:

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一、坐姿正確

要預防頸椎病的發生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放松,保持最舒適自然的姿勢。

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二、睡眠方式

睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭:頸部應充分接觸枕頭并保持略后仰,不要懸空。習慣側臥位者,應使枕頭與肩同高。

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三、活動頸部

應在工作1~2小時左右,有目的地讓頭頸部向前后左右轉動數次,使得頸椎關節疲勞得到緩解。



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